Vakantie en vitaliteit

De zomervakantie staat voor de deur! Hoe fijn is dat? Een paar weken loskomen van je werk, tijd nemen voor jezelf, je gezin, vrienden en familie. Heerlijk genieten, bijtanken en opladen.

Misschien herken jij je wel in het volgende: je hebt eindelijk vakantie, doet lekker waar jij zin in hebt en je komt fijn tot rust. Vervolgens bedenk je: dit heb ik even nodig, ik zou vaker rust moeten nemen, of leuke dingen moeten ondernemen met vrienden/familie of meer tijd nemen voor mezelf of tijd nemen om een goed boek te lezen, enzovoort?

Dan heb ik een mooie tip om je vakantie mee te beginnen:

Neem even de tijd voor jezelf, kies hiervoor een moment dat je echt even alleen bent. Dit kan thuis op een fijne plek, of ergens anders, maar ook buiten in de natuur of tijdens een fijne wandeling.

Het is handig om pen en papier bij de hand te hebben. Als je kiest voor een wandeling, neem dan na die wandeling de tijd om te schrijven.

En laat de volgende vragen even goed tot je doordringen.

• Hoe voel jij je op dit moment?
• Wat heb jij het afgelopen half jaar allemaal gedaan en meegemaakt?
• Wat heeft jou energie gegeven en wat heeft jou energie gekost?
• Is er iets dat jij aan jouw gezondheid of jouw vitaliteit of jouw situatie zou willen veranderen? Formuleer dit in positieve zinnen. Waar wil jij graag méér van in je leven?
• Wat is de eerste stap die jij kunt zetten om jouw positieve doel te bereiken?

Plan over een paar maanden of half jaar nog eens een moment voor jezelf in. En blik dan weer terug.

Wat is er veranderd voor jou?  En opnieuw kun je deze vragen weer meenemen.

Ik wens je een fijne vakantie toe!